行程规划（2-3天）
- Day1：茶文化深度体验
上午参观芒玉峡谷古茶山，参与采茶制茶；下午前往景谷茶博馆了解普洱茶历史，品尝当年春茶。 - Day2：自然生态探险
威远江湿地观鸟徒步，中午品尝傣族特色包烧鱼；下午探访勐卧总佛寺双塔，感受南传佛教文化。 - Day3：民族风情体验
走访永平糯扎渡傣寨，学习制作傣锦和象脚鼓，傍晚参与泼水节民俗活动。
特色推荐
必尝美食：酸笋煮鸡、菠萝紫米饭
小众景点：迁糯佛寺（清代古建筑）、帕庄河溶洞群
住宿建议：茶山民宿（推荐「雾中天」观景房）或县城温泉酒店
实用贴士
- 夏季多雨，备好防水外套和驱蚊液
- 古茶园徒步建议聘请当地向导（约50元/小时）
- 傣寨参观需尊重祭祀场所禁忌
- 景谷县城至各景点有旅游专线巴士（票价5-15元）